أخبار المؤسسة

الدكتورة فدوى المغيربي تلقي محاضرة عن الضغط النفسي والصحة

استقبلت المجموعة العربية الدبلوماسية مساء يوم الاحد الموافق 28 فبراير 2016 خلال الصالون الادبي الدبلوماسي الذي تنظمه المجموعة شهرياً برئاسة رئيسة المجموعة حرم سفير دولة الكويت لدى دولة الامارات العربية المتحدة السيدة/ سحر الرفاعي، محاضرة عن الضغط النفسي والصحة والتي القتها الدكتورة/ فدوى محمد بشير المغيربي، استاذ مساعد في قسم علم النفس بجامعة الامارات العربية المتحدة. حضر الندوة جمهور رفيع المستوى من أصحاب السمو الشيخات وأعضاء السلك الدبلوماسي وكبار الشخصيات، تم استقبالهم من قبل عقيلات السلك الدبلوماسي، اعضاء المجموعة العربية الدبلوماسية وسعادة/ نورة خليفة السويدي، مديرة الاتحاد النسائي العام.

حيث افتتحت السيدة/ نادية الحشاني، حرم سفير جمهورية ليبيا لدى الدولة المحاضرة بكلمات معبرة، رحّبت من خلالها اصحاب السمو الشيوخ و عقيلات السلك الدبلوماسي والحضور الكريم، كما قدمت من خلال كلمتها الدكتورة/ فدوى المغيربي، الحاصلة على شهادتها الجامعية من جامعة الامارات العربية المتحدة عام 1986م، بالإضافة الى شهادتي الماجستير والدكتوراه في علم الاعصاب السلوكي (علم النفس البيولوجي) من جامعة ولاية نيويورك بالولايات المتحدة الامريكية. كما عملت في مستشفى توام كأخصائية نفسية واجتماعية لمدة أربع سنوات ثم كمساعدة باحث في جامعة الامارات لمدة عام ثم معيدة في قسم علم النفس، وقد عملت كرئيس قسم علم النفس من عام 2008 – 2012. اضافة الى التدريس، تعمل حاليا كمساعد العميد في شؤون البحث العلمي والدراسات العليا.

و تتركز ابحاث الدكتورة/ فدوى حول موت خلايا المخ، الضغط النفسي، آثار المستخلصات العشبية على الذاكرة، المخ، الزهيمر، والامراض الخبيثة، حيث انها حصلت على دورات مختلفة منها دورة "تخفيف الضغوط النفسية المبني على التفكر" من جامعة بانجور في المملكة المتحدة؛ ودورة العلاج المعرفي السلوكي من مركز اكسفورد للعلاج المعرفي، بالإضافة الى كونها حاصلة على رخصة معالج نفسي من هيئة الصحة، أبوظبي.

وقد افتتحت الدكتورة/ فدى المحاضرة بتوضيح مفهوم الضغط النفسي والذي يعنى به استجابة جسمية غير محددة لأي متطلب يقع على الجسم، لذا فهو يشمل كل استجابة جسمية للمتطلبات الخارجية أو الداخلية سواء كانت هذه المتطلبات سعيدة كالقيام برحلة، او حزينة كفقدان عزيز. وتعتبر الضغوط غير السارة اكبر آثارا من الضغوط السارة .

كما تطرّقت الدكتورة/ فدوى الى الكرتزول في جسم الانسان والذي يعمل توجيه الطاقة في الجسم، فيرتفع سكر الدم فتزداد عملية الأيض بسبب هذا التوجيه، وتُثبط الهرمونات الجنسية وهرمون النمو. كذلك تثبط الاستجابات الالتهابية ويتبلد الشعور بالألم وتتحول الطاقة عن تصنيع البروتينات، بما في ذلك البروتينات الضرورية لجهاز المناعة، مما يؤدي إلى ضعف المناعة في الجسم، وبذلك يكون الإنسان عرضة لأمراض كثيرة. وقد تؤدي نسبة الكورتيزول العالية بسبب الضغط النفسي المستمر إلى موت خلايا منطقة معينة (منطقة الحصين) في المخ لها علاقة بالذاكرة والتعلم، مما يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والتركيز.

كما اوضحت مفهوم الامراض النفسجسدية (الآثار الفيزيولوجية)، والتي تُطلق على الأمراض التي أساسها نفسي. وهي أمراض حقيقية تؤثر في الجهاز العصبي اللاإرادي، مثل القرحة، امراض القلب، القولون العصبي، و الربو. واشارت الدكتورة/ فدوى الى ان الضغوط النفسية قد تثير الجهاز العصبي، كل نوع من الضغوط يؤدي إلى استجابة فسيولوجية مختلفة، من الممكن أن تغير هذه العوامل في ظهور أو عدم ظهور بعض الصفات الجينية (الابيجينتك)، يكون لهذه الضغوط (مع عوامل أخرى) آثاراً سلبية على الصحة والذاكرة و قد تؤدي الضغوط النفسية المستمرة والشديدة إلى آثار جسدية، معرفية، نفسية، وسلوكية.

فمما لا شك فيه أنّ للانفعالات والضغط النفسي سلوكيات تتبعها كنوع من التكيف (كالعصبية أو الصراخ(، وغالباً ما تكون هذه السلوكيات نداء استغاثة. وبالحديث عن كيفية التعامل مع مثل هذه الضغوط، فقد اوضحت الدكتورة/ فدوى، ان هناك اشياء عديدة من الممكن القيام بها للتخفيف من حدة الضغط النفسي المستمر، مثل المؤازرة الاجتماعية والتي تعتبر من اهم العوامل واكثرها تأثير لمعالجة الضغوط النفسية. تتلوها الراحة والاسترخاء، الرياضة، والموسيقى. كما ان التفكر والتدبر، أسلوب جديد له أدله علمية و تم ادخاله في برامج العلاج النفسي والتعامل مع الالآم المزمنة.

وقبل الختام، توجهت الدكتورة/ فدوى، الى الجمهور ببعض النصائح والتي من شأنها ان تساعد في تجنب الضغوط النفسية او تخفيفها ان وجدت، مثل الاهتمام بالنفس قبل الآخرين، فالإنسان لن يتمكن من العطاء ان لم يكن راضياً وسعيداً بنفسه. تحديّد اهدافاً صغيرة و وضع بدائل لهذه الأهداف. واضافت انه ليست مهمة الانسان تغيير الآخرين وليس من واجب الآخرين تغيير هذا الانسان فعيله تقبل الاخرين حوله.

وفي ختام الندوة، كرّمت المجموعة العربية الدبلوماسية متمثلة بالسيدة/ سحر الرفاعي، والسيدة/ نادية الحشاني، الدكتورة/ فدوى، تعبيراً عن شكرهم لها لتلبية الدعوة ، كما كرّم الاتحاد النسائي العام متمثلاً بسعادة/ نورة خليفة السويدي، مديرة الاتحاد النسائي العام، الدكتورة/ فدوى المغيربي، على مشاركتها المتميزة في الصالون الادبي الدبلوماسي.